Những điều mà phụ nữ tuổi 25 cần biết để chống lão hóa da

1. Tránh ánh nắng mặt trời trực tiếp

Lão hóa da luôn là mối quan tâm hàng đầu của nhiều chị em phụ nữ. Có nhiều nguyên nhân gây ra vấn đề này, đến từ nhân tố bên trong lẫn bên ngoài.

Tia UV do mặt trời chiếu vào có thể khiến da bạn dễ dàng bị cháy nắng, hoặc nếu nguy hiểm hơn có thể gây ra ung thư da, chính vì vậy hãy thoa kem chống nắng 20 phút trước khi ra ngoài, ngay cả những ngày âm u nắng nhẹ.

Nhung dieu ma phu nu tuoi 25 can biet de chong lao hoa da

2. Chế độ ăn uống hợp lý

Hút thuốc, uống trà, cà phê hoặc thức uống có cồn là những tác nhân gây ra lão hóa từ bên trong. Để giữ cho làn da chậm lão hoá, bạn hãy cố gắng hạn chế tối đa những thức uống này. Ngoài ra, nên uống đủ 2-2.5 lít nước mỗi ngày để làn da luôn được căng mịn. Tăng cường ăn rau xanh, hoa quả tươi cũng giúp nuôi dưỡng làn da của bạn khỏe từ bên trong.

Nhung dieu ma phu nu tuoi 25 can biet de chong lao hoa da

Nhung dieu ma phu nu tuoi 25 can biet de chong lao hoa da

3. Tập thể dục thường xuyên

Mỗi ngày hãy dành ra 30 phút tập thể dục, điều đó giúp bạn sở hữu cơ thể luôn tràn trề sức sống và giảm bớt dấu hiệu lão hóa da.

Nhung dieu ma phu nu tuoi 25 can biet de chong lao hoa da

4. Tâm trạng thoải mái, vui vẻ

Theo nhiều nghiên cứu cho thấy stress (căng thẳng) có thể khiến cơ thể bạn đẩy nhanh tiến trình lão hóa, dẫn đến việc xuất hiện nhiều nếp nhăn trên mặt. Chính vì thế, luôn giữ cho tinh thần thoải mái, tránh xa những yếu tố gây stress là một trong những cách quan trọng nhất để làm giảm tiến trình lão hoá

Nhung dieu ma phu nu tuoi 25 can biet de chong lao hoa da

T.H